SAÚDE: Benefícios do chá de menta

Existem diversos estudos sobre as plantas do género Mentha mostrando que estas possuem muitas propriedades medicinais.

Confira, abaixo, alguns dos principais motivos de incluir o chá de menta no seu dia-a-dia:

  1. Você tem lutado muito com a balança?

Que tal incluir chá de menta na sua dieta para emagrecer? Ele estimula a redução das gorduras ingeridas em função das suas excelentes propriedades digestivas. Dessa forma você pode consumi-lo como chá quente após as refeições.

  1. Precisa de ajuda com algum problema respiratório?

O aroma da menta ajuda a descongestionar as vias respiratórias, sendo óptimo no tratamento da tosse, no combate a infecções de garganta e alergias. Além disso ameniza os sintomas da asma e de diversos outros problemas respiratórios, como rinite, sinusite, gripes e resfriados.

  1. Precisando relaxar?

Se você teve ou está tendo um dia difícil e precisa de um calmante natural o chá de menta é uma óptima opção. Isso porque ele ajuda na redução do estresse, proporcionando uma sensação de bem-estar.

4. Tem enjoos durante a viagem?

Se você geralmente fica enjoado ao viajar de carro, avião ou barco o chá de menta pode te ajudar, porque as suas propriedades anti-espasmódicas ajudam a reduzir a náusea causada pelo movimento.

5. E, é claro, não vamos esquecer a saúde bucal

A menta é uma planta que tem propriedades anti-bactericidas, anti-microbianas e anti-inflamatórias. Dessa forma, ela ajuda a melhorar a saúde bucal reduzindo o mau hálito e prevenindo algumas doenças bucais causadas por bactérias.

Chá de menta natural

Ingredientes: ½ xícara de folhas de menta (higienizadas anteriormente); 2 xícaras de água filtrada.

Modo de preparar: triture as folhas de menta e coloque em um recipiente. Em seguida acrescente água filtrada quente e cubra as folhas. Então deixe descansar por 3 a 5 minutos. Coe e está pronto para beber!

Chá de menta com limão

Ingredientes: ½ xícara de folhas de menta (higienizadas anteriormente); 2 xícaras de água filtrada; Rodelas de limão.
Modo de preparar: Triture as folhas de menta. Depois corte o limão em fatias e coloque junto com a menta. Em seguida acrescente água filtrada quente e cubra as folhas e o limão. Por fim, deixe descansar por pelo menos 5 minutos antes de coar e beber. O indicado é que você tome o chá ao natural. Entretanto, se ainda não estiver acostumado com o sabor, você pode utilizar mel, frutas, açúcar mascavo.

FONTE: MUNDO BOA FORMA

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