Ingredientes

‒ 1 lata de atum, de preferência conservado em água ou azeite 

‒ 1 xícara de feijão branco ou quinoa cozida

‒ 2 tomates grandes ou 10 tomates cerejas

‒ 3 folhas de alface

‒ ½ xícara de rúcula

‒ 4 colheres de sopa de cenoura picada

‒ Limão, salda, orégano e azeite para temperar

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